Terapia online

Nuestra terapia online ofrece una solución cómoda y accesible para aquellos que buscan apoyo psicológico desde la comodidad de su hogar. Tanto si tienes un estilo de vida ocupado como si prefieres la flexibilidad de las sesiones virtuales, nuestro servicio está diseñado para adaptarse a tus necesidades.

Mediante plataformas seguras y fáciles de usar nuestros psicólogos profesionales proporcionan terapia individual, de pareja o familiar. Las sesiones online son igual de eficaces que las presenciales y permiten una interacción directa con tu terapeuta en un entorno de confianza y confidencialidad. Cada sesión está personalizada para abordar sus retos específicos y ayudarte a desarrollar estrategias prácticas para el crecimiento personal y emocional.

Si quieres iniciar tu camino hacia el bienestar emocional sin las barreras de la distancia o el tiempo, ponte en contacto con nosotros para programar tu primera sesión online. Estamos aquí para acompañarte, independientemente de dónde te encuentres.

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¿Cómo te puedes beneficiar de la terapia online?

Autoconocimiento

La terapia online te ofrece la oportunidad de explorar tu mundo interior desde la comodidad de tu hogar. A través de sesiones personalizadas, podrás identificar tus emociones, pensamientos y patrones de conducta, ganando una mayor comprensión sobre lo que te motiva y cómo estos factores influyen en tus decisiones diarias. Este autoconocimiento te permitirá alinear tus acciones con tus verdaderas necesidades, fomentando un bienestar integral.

Buena gestión del estrés

Con la terapia online, aprenderás técnicas efectivas para manejar el estrés y la ansiedad, adaptadas a tu vida diaria. Con la ayuda de enfoques como la terapia cognitivo-conductual, podrás identificar los factores que desencadenan estas emociones y aprender a gestionarlas de manera saludable. Además, ganarás herramientas prácticas que te ayudarán a mantener la calma y el bienestar emocional, incluso en situaciones difíciles.

Mejora de las relaciones interpersonales

A través de las sesiones de terapia online, mejorarás tu capacidad para comunicarte y gestionar tus emociones, lo que influirá positivamente en tus relaciones personales. La terapia te ayudará a comprender y respetar tus límites y los de los demás, promoviendo la creación de vínculos más saludables y equilibrados. Aprenderás a cultivar relaciones basadas en la empatía, el respeto mutuo y la claridad emocional.

Arianna y Sònia son las especialistas que te acompañarán en tu camino hacia el bienestar

Sònia Sánchez (Psicóloga General Sanitaria, colegiada 27.060) da apoyo a niños, adolescentes y jóvenes adultos con trastornos del neurodesarrollo, emocionales y de aprendizaje, además de ofrecer acompañamiento a familias y actividades grupales.

Arianna Rodríguez (Psicóloga General Sanitaria, colegiada 28.998) se dedica a acompañar a personas que enfrentan diversas problemáticas de salud mental, trastornos del estado de ánimo y trastornos del neurodesarrollo. Ofrece apoyo emocional y ayuda a desarrollar habilidades que promueven el bienestar general, utilizando técnicas terapéuticas adaptadas a cada caso en sesiones individuales o grupales.

Conocer más a Sònia y Arianna

La opinión de pacientes de terapia online

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Trabajar con Sònia ha sido una experiencia verdaderamente transformadora. Desde el primer momento, me sentí comprendida y apoyada en un entorno seguro y libre de juicios. Sònia me ayudó a explorar mis emociones y a encontrar estrategias efectivas para enfrentar mis desafíos. Gracias a su enfoque empático y profesional, he logrado un equilibrio emocional que nunca pensé posible. Hoy, me siento más feliz y confiada, y estoy muy agradecida por todo lo que he aprendido durante nuestra terapia.

M.L.
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Mi experiencia con Arianna ha sido increíblemente positiva. Desde que comencé la terapia con ella, sentí un gran alivio al poder hablar abiertamente sobre mis problemas sin temor a ser juzgado. Arianna ha sido una guía excepcional, utilizando técnicas y herramientas que me han permitido avanzar significativamente en mi proceso personal. Su habilidad para hacerme sentir seguro y su profundo conocimiento han sido clave para superar mis bloqueos y sentirme más en paz y seguro conmigo mismo.

J.F.
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La ayuda de Sònia ha sido fundamental para aprender a manejar mi ansiedad de manera efectiva. Su enfoque personalizado y su habilidad para escuchar con empatía me han permitido explorar y entender mejor mis miedos y preocupaciones. Gracias a las técnicas y estrategias que me ha proporcionado, he experimentado una mejora notable en mi bienestar emocional. Ahora me siento más capacitada para enfrentar los desafíos de la vida y estoy lista para seguir adelante con confianza y seguridad.

L.S.
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Mi terapia con Arianna ha sido una experiencia reveladora. Desde el inicio, Arianna me ayudó a ver mis problemas desde una nueva perspectiva, lo que me permitió trabajar en ellos de manera constructiva. Su capacidad para adaptar las sesiones a mis necesidades y su enfoque profesional han sido fundamentales para mi crecimiento personal. Gracias a su apoyo constante y a las herramientas que me proporcionó, ahora me siento mucho más confiado y en control de mi vida, listo para enfrentar cualquier desafío.

C.R.
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Sònia ha jugado un papel crucial en mi proceso de cambio personal. Su apoyo constante y las técnicas personalizadas que me ha brindado han sido esenciales para superar mis dificultades y mejorar mi bienestar. A lo largo de nuestras sesiones, he aprendido mucho sobre mí misma y he desarrollado habilidades para manejar mejor mis emociones. Estoy profundamente agradecida por el progreso que he logrado y por la manera en que Sònia me ha acompañado en cada paso del camino hacia una vida más equilibrada y satisfactoria.

A.M.

¿Tienes preguntas?

Hemos elaborado una lista para ayudarte a encontrar respuestas a preguntas que quizás te estás haciendo antes de empezar tu terapia.

Es un problema común. Podemos adaptarnos a tu situación, ya sea eligiendo un momento del día más tranquilo o ayudándote a encontrar alternativas, como utilizar auriculares o establecer un espacio temporal privado

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