Terapia para adultos
La terapia individual es un espacio seguro y confidencial en el que explorar tus pensamientos, emociones y comportamientos con el acompañamiento de un profesional. Nuestro objetivo es ayudarte a comprender y superar las dificultades que puedas estar experimentando, proporcionándote las herramientas necesarias para mejorar tu bienestar emocional y mental.
Utilizamos enfoques basados en la evidencia, como la terapia cognitivo-conductual, la terapia centrada en la persona y otras técnicas adaptativas, para asegurarnos de que recibas la atención más efectiva posible.
Deseamos poderte acompañar en cada paso de tu camino. Contacta con nosotros para programar tu primera sesión.
¿Cómo te puedes beneficiar de la terapia individual para adultos?
Autoconocimiento
La terapia individual te ofrece un espacio para profundizar en el conocimiento de ti mismo. Al analizar tus pensamientos, emociones y patrones de comportamiento, podrás comprender mejor qué te motiva, cuáles son tus miedos y cómo afectan tus decisiones diarias. Este autoconocimiento es esencial para tomar decisiones más conscientes y alineadas con tus verdaderas necesidades.
Buena gestión del estrés
Mediante la terapia, aprenderás técnicas efectivas para manejar el estrés y la ansiedad, como la terapia cognitivo-conductual. Podrás identificar los factores que desencadenan estas emociones y desarrollar estrategias prácticas para afrontarlas, mejorando tu bienestar emocional y manteniendo un estado de calma en momentos desafiantes.
Mejora de las relaciones interpersonales
Al comprender mejor tus emociones y patrones de comportamiento, también aprenderás a comunicarte de manera más efectiva en tus relaciones. La terapia te ayuda a identificar tus límites y necesidades, lo que facilita la construcción de vínculos más saludables y equilibrados, basados en la empatía y el respeto mutuo.
Arianna y Sònia son las especialistas que te acompañarán en tu camino hacia el bienestar
Sònia Sánchez (Psicóloga General Sanitaria, colegiada 27.060) da apoyo a niños, adolescentes y jóvenes adultos con trastornos del neurodesarrollo, emocionales y de aprendizaje, además de ofrecer acompañamiento a familias y actividades grupales.
Arianna Rodríguez (Psicóloga General Sanitaria, colegiada 28.998) se dedica a acompañar a personas que enfrentan diversas problemáticas de salud mental, trastornos del estado de ánimo y trastornos del neurodesarrollo. Ofrece apoyo emocional y ayuda a desarrollar habilidades que promueven el bienestar general, utilizando técnicas terapéuticas adaptadas a cada caso en sesiones individuales o grupales.
Conocer más a Sònia y Arianna
La opinión de pacientes de terapia individual
¿Tienes preguntas?
Hemos elaborado una lista para ayudarte a encontrar respuestas a preguntas que quizás te estás haciendo antes de empezar tu terapia.
¿Con qué frecuencia debo asistir a las sesiones de terapia?
Al inicio del proceso, solemos recomendar sesiones semanales o quincenales. A medida que avanzas y alcanzas tus objetivos, los encuentros se van espaciando. Sin embargo, esto es solo una guía, ya que siempre adaptamos la frecuencia a tus necesidades específicas y al ritmo de tu progreso.
¿Cuál es el precio de las sesiones de terapia?
Puedes consultar nuestros precios llamándonos por teléfono o visitando nuestro centro. Por respeto a la privacidad y confidencialidad de nuestros clientes, preferimos no publicarlos de manera abierta.
¿Puedo realizar las sesiones de terapia online?
Sí, en SÖMA Psicología ofrecemos la posibilidad de realizar las sesiones de terapia de manera online, brindándote flexibilidad y comodidad.
¿Puedo elegir con qué psicóloga quiero hacer terapia?
¡Claro que sí! Si te ha llamado la atención el perfil de alguna de nuestras psicólogas, indícanoslo y haremos lo posible para agendarte una cita con ella, según su disponibilidad.
¿Cómo puedo empezar la terapia si estoy muy ocupado?
Ofrecemos opciones de sesiones fuera del horario laboral y terapia online para adaptarnos a tu agenda. Contáctanos para encontrar la mejor solución para ti.
¿Qué si ya he intentado terapia antes y no funcionó?
Cada experiencia terapéutica es diferente. Si has tenido experiencias previas sin éxito, te invitamos a probar con un nuevo enfoque o terapeuta. En SÖMA Psicología, trabajamos para encontrar el enfoque que mejor se adapte a ti.